Centre Thaddée
Santé, Bien-être et Spa
Tarifs:
60€ /mois, 1 cours par semaine*.
107€ /mois, 2 cours par semaine*
*à régler au trimestre.
Lundi 12H15
Jeudi 10h15
Souffle et Salutation au Soleil:
La conscience de la respiration est à la base des pratiques médicales orientales depuis des millénaires.
Le souffle guérit, apaise, réharmonise, profondément et durablement. C'est pourquoi dans cette séance nous vous proposons de vous y connecter en douceur, de réapprivoiser cette fonction vitale et pourtant trop souvent méconnue.
Et la salutation au Soleil, ou encore "prière au Soleil", est ici explorée dans ses différentes versions. A travers cet enchainement de postures calé sur le souffle nous travaillons à remettre de l'espace dans le corps, du confort, une souplesse profonde.
Posture et ancrage:
Il s'agit ici de venir s'ancrer, dans le sol à travers notre connexion à la Terre mais aussi dans l'instant présent.
Dans cette séance, il vous est proposé de vous reconnecter à vous-même, de vous éloigner des pensées parasites notamment par des postures mêlant équilibre, concentration, coordination et aussi par la respiration.
Le bassin y est également à l'honneur.
Le yoga dynamique, souvent appelé Vinyasa, est une forme de yoga qui met l'accent sur le mouvement fluide et continu entre les postures, synchronisé avec la respiration. Contrairement au yoga traditionnel qui peut se concentrer davantage sur des postures maintenues plus longtemps, le yoga dynamique crée une séquence de mouvements qui peut ressembler à une danse méditative.
Cette pratique vise à améliorer la force, la flexibilité, et l'endurance, tout en apportant une attention particulière à la respiration consciente et à la pleine conscience. Les séances de yoga dynamique sont souvent énergiques et peuvent varier en intensité, ce qui permet de s'adapter aux besoins et aux capacités de chaque individu. C’est une excellente manière de libérer le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer le corps et l’esprit dans une harmonie fluide.